Bok depression

Depression har en bra effekt på dess materiella och psykologiska utseende. Genom det känns vi tröga och dåsiga, medan vi blir allvarligt oroliga av sömn, vi kan inte koncentrera oss, vi förlorar våra intressen. Vad som är långt kan det finnas problem med motorkoordination, smärta i personen och ryggen, liksom andra, mycket tragiska i effekterna av somatisk sjukdom. Det råder ingen tvekan om att obehandlad depression kan påverka den närmaste framtiden hälsa och jämn liv, så nu, under de första symptomen av depression, rapportera till psykiateren och starta den nödvändiga behandlingen. Tiden att bli behandlad, som lider av förbättring av vårt psykofysiska utseende och härdning av depressiva tillstånd kan uppstå från flera månader till till och med några år. Jag vill ha det från den nivå vi har applicerat på en specialist, assimilering av läkemedel och det system där de påverkar oss och vår individuella önskan att lösa sjukdomen och öppna upp ett nytt, bättre väsen. Med andra ord - inte bara psykotropa droger har en idé för polsk depression. Vi kan slåss henne.Naturligtvis är det därför extremt farligt, med tanke på att vi inte känner glädje i nästan alla delar av livet genom sjukdom, vi har ingen tendens att arbeta, och vårt övergripande välbefinnande är ganska långt ifrån idealiskt. Men i depressionens verkan har de faktiskt inte stora, höga mål, men sätter framför dem och, viktigast av allt, utför små aktiviteter, vars lyckliga lösning kommer att öka vårt barns liv seriöst. Det är enkelt att vara i en obehandlad lägenhet, vi har problem med att se någonting som inte bara kan ge oss nöje, trots allt vi kan fortfarande vara utmärkta. Och i början är det viktigt att uppnå en riktigt liten gest, till exempel att komma in i människor med vilka vi känner oss bra. Det betyder inte att du väljer den första behandlingsdagen för en djup, riktigt berusad fest. Ett kort möte med vår person, med en partner, med en familjemedlem är tillräckligt. Försök att ge dig små nöjen, som inkluderar att vara osynliga av friska människor - tycker du om djur? Köp, om ytterligare, naturligtvis, en katt, hund eller hamster. Missar du sötsaker? Choklad kommer definitivt att förbättra ditt humör (och säkerligen höja nivån av endorfiner i sinnet som betalar för lycka.Egentligen skulle det också vara bra om du tog hand om regelbundna rörelser och till och med fysisk ansträngning under dagtidsprocessen. En bra utväg kommer att springa ut till parken och minst 10 minuters träning, vilket dessutom höjer adrenalinivån och väcker det sömniga sinnet. Försök att komma ihåg de aktiviteter där du var riktig och sedan gradvis återvända till dem. Naturligtvis kräver ingen att du ska delta i ett maraton eller bara ta en bild som kommer att vinna Word Press Photo tävlingen. Visa inte stora mål, låt dig göra små saker som att läsa en intressant bok eller göra en scarf. Glöm inte att du inte är densamma. Människor som vill ha dig i din hälsa och en stor väg ut ur sjukdomen omger dig. Men ingen kommer att läsa i din lägenhet, så förvänta dig inte att en man som du inte har förtroende för sjukdomar kommer att förstå om dem. Lär dig att prata med er och få den hjälp de erbjuder dig. Lösningen av depression med dina värden förmodligen är omöjlig. Det kommer alltid att vara lika svårt att bara lita på erbjudandet om farmakologi. Som regel är det nödvändigt att bota eventuella symptom på depression, men hela processen kommer att fungera snabbare och bättre när patienten bestämmer att han verkligen vill återhämta sig.